Тема: Приемы психологической самопомощи: как справиться с негативными мыслями.
«Мысли – естественный компонент мышления. Каждый день в голове каждого человека пролетает их бесконечное множество. Но все ли мысли полезны? Стоит ли все свои мысли воспринимать «всерьез»? Как убрать «мысленную жвачку» и фиксацию на психотравмирующих переживаниях? Обо всем этом поговорим на семинаре, а также, разберем приемы психологической самопомощи».
Цель: раскрыть приемы психологической самопомощи для коррекции негативных мыслей.
План семинара:
- Негативное мышление. Особенности и характеристики. Мифы о мышлении.
- Причины возникновения негативного мышления. (Стресс. Мыслительные установки.)
- Влияние негативного мышления на настроение и деятельность. Идеомоторные, идеосенсорные, идеокогнитивные компоненты.
- Приемы психологической самопомощи
- Психотехника «Фрирайтинг»
- Психотехника «Как разобраться в ситуации»
- Психотехника «Скручивание мозгов»
- Дыхательные и релаксационные психотехники
Вход на семинар для вакцинированных или переболевших Covid-19 в течение последних 6 месяцев.
Встреча состоится в Конференц-зале филиала №2 на Пантелевской улице, 11 ноября 2021г, в 18:00.
В конце встречи вы сможете задать вопросы психологу.
Регистрироваться не нужно.
Просим взять паспорт, чтобы пройти в поликлинику.
Филиал № 2, ул. Пантелеевская, 10
(станция метро Проспект мира)
