Мифы о тревоге
Но мы можем управлять и изменять нашим отношением к своей тревоге, чтобы она была скорее помощником, а не «врагом». В данном вебинаре мы затронем тему мифов, убеждений о тревоге, которые могут ограничивать наше поведение, усугублять тревогу ещё больше, и то, какие есть способы корректировки этих представлений.
Психологические аспекты панических атак
Данный вебинар подробно раскрывает механизмы поведения во время паники, процессы, которые запускают паническую атаку.
Первый важный шаг на пути лечения панических атак- проинформированность пациента о заболевании, понимание того, что именно происходит и как он себя ведёт в эпизоде паники.
Приемы самопомощи при панической атаке
В данном вебинаре описаны базовые способы самопомощи при панической атаке, а именно- работа с физическими ощущениями, снижение телесного напряжения.