Цикл семинаров "Тревожные расстройства"


Мифы о тревоге

Часто, когда люди обращаются с жалобами на страхи, панические атаки, постоянную тревогу, они хотят избавиться от этих неприятных переживаний, не испытывать их никогда. Да, эти состояния крайне тяжело проживать, но исключить полностью тревогу из жизни мы не можем. 
Но мы можем управлять и изменять нашим отношением к своей тревоге, чтобы она была скорее помощником, а не «врагом».  В данном вебинаре мы затронем тему мифов, убеждений о тревоге, которые могут ограничивать наше поведение, усугублять тревогу ещё больше, и то, какие есть способы корректировки этих представлений.

Психологические аспекты панических атак

Тема панических атак часто включает в себя тревогу от неизвестности. В частности- неизвестность от отсутствия чёткого понимания, что на самом деле происходит с человеком во время панической атаки.
Данный вебинар подробно раскрывает механизмы поведения во время паники, процессы, которые запускают паническую атаку.
Первый важный шаг на пути лечения панических атак- проинформированность пациента о заболевании, понимание того, что именно происходит и как он себя ведёт в эпизоде паники.

Приемы самопомощи при панической атаке

Паническая атака очень остро переживается физически, на уровне тела. Люди могут отмечать реальные физиологические симптомы как отдышка, удушье, тошнота, головокружение. 
В данном вебинаре описаны базовые способы самопомощи при панической атаке, а именно- работа с физическими ощущениями, снижение телесного напряжения.

Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями

Памятка для граждан о действиях в случае бессимптомного или легкого течения новой коронавирусной инфекции и острой респираторной вирусной инфекции

О профилактике гриппа и ОРВИ