Жалость к себе — это не забота. Как научиться поддерживать себя?

12 ноября приглашаем на лекцию, посвященную важному различию между разрушительной жалостью к себе и настоящей психологической поддержкой.

Мы разберем, почему жалость, парализуя и усиливая стресс, мешает нам двигаться вперед, и как именно можно развить в себе навык осознанной самоподдержки.

На лекции рассмотрим:

• Чем жалость к себе отличается от здоровой самозаботы;
• Как превратить внутреннего критика в союзника через позитивный диалог;
• Какие психологические практики помогают строить внутреннюю опору.

Лекцию проведут специалисты, которые рассмотрят тему со всех сторон:

• Клинический психолог, к.п.н. Ливанова Л.Н.
• Клинический психолог Голубева А.Н.
• Врач-психиатр Шумлянская О.А.

Ждем всех 12 ноября в Филиале №2 НПЦ им. Соловьева. Начало в 14:00. Вход свободный, предварительная запись не требуется.

Приходите за практичными знаниями, которые помогут сохранить ваше внутреннее равновесие.